Es gibt auf dem Markt auch Geräte, mit denen man die fruchtbaren Tage bestimmen kann, doch wenn man auf seinen Körper achtet, dann kann man sich dieses Geld auf jeden Fall sparen. Der 1. Tag des Monatszyklus ist auch der erste Tag der Monatsblutung, an diesem Tag beginnt also die Berechnung. Am einfachsten ist es, wenn man einen Kalender führt, und sich den Beginn der Regelblutung notiert. Die fruchtbaren Tage liegen nun um den weiblichen Eisprung. Da Samenzellen jedoch bis zu vier Tage im weiblichen Körper überleben können, ist Geschlechtsverkehr nicht nur am Tag des Eisprunges hilfreich, sondern auch bereits drei Tage davor und einen Tag danach. Der Eisprung findet normalerweise zwischen dem 13. und 16. Tag des Zyklus statt, so dass eine Frau theoretisch zwischen dem 9. und dem 17. Tag schwanger werden kann. Somit gibt es etwa neun fruchtbare Tage im Monatszyklus einer Frau. Außerhalb dieser Zeit kann Geschlechtsverkehr somit nicht zu einer Schwangerschaft führen. Wenn man einen Kinderwunsch hat, sollte man gerade in diesen neun Tagen möglichst häufig Sex haben.

Die Frau kann die fruchtbaren Tage auch an der Beschaffenheit des Schleimes erkennen, welcher aus der Scheide abgesondert wird. Wenn dieser Schleim sehr zäh ist und Fäden zieht, wenn man ihn zwischen zwei Fingern auseinanderzieht, dann ist der Zeitpunkt ideal, um schwanger zu werden. Wenn eine Frau ihren Körper kennt, und ihn etwas genauer beobachtet, dann ist überhaupt kein Problem, den optimalen Zeitpunkt für eine Schwangerschaft herauszufinden.

Frauen, die stark übergewichtig sind, haben häufiger Probleme schwanger zu werden. Wenn der Kinderwunsch nicht erfüllt wird, sollte die Frau möglicherweise erst ihr Gewicht reduzieren, bevor erneut eine Schwangerschaft angestrebt wird. Auf der anderen Seite sollten stark untergewichtige Frauen erst ihr Normalgewicht erreichen, bevor sie es erneut versuchen. Für eine optimale Fruchtbarkeit, kommt es auch auf die Häufigkeit des Geschlechtsverkehrs an. Experten empfehlen Geschlechtsverkehr alle drei Tage kurz vor, während und kurz nach dem Eisprung. Wenn der Abstand größer ist, befinden sich mehr alte Samen im Sperma, die seltener zu einer Schwangerschaft führen. Der Frau kann auch die Einnahme von Folsäure helfen, die auch beim Eintreten einer Schwangerschaft unbedingt fortgeführt werden sollte.

Vorteilhaft ist auf jeden Fall eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung, so dass der Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt wird. Eventuell kann auch die vorübergehende Einnahme eines Vitaminpräparates helfen. Die Hoden des Mannes sollten möglichst nicht zu stark erwärmt werden, so dass ein langer Aufenthalt in der Sonne, heißes Baden und Saunabesuche möglichst vermieden werden sollten. Durch eine Überwärmung wird die Samenproduktion sehr stark eingeschränkt, auch zu enge Unterwäsche oder exzessives Radfahren sollte vermieden werden. Wenn man auf körperliche und seelische Gesundheit achtet, dann hat man die besten Vorraussetzungen für eine Schwangerschaft.